GROUPES ET HORAIRES SAISON 2019-20

PERFECTIONNEMENT ADULTES

 

Ces cours s’adressent aux personnes (+ 18 ans) désirant pratiquer une activité physique en milieu aquatique et perfectionner leurs techniques de nage sur deux séances par semaine.

Perfectionnement  + 18 ans
à Recouvrance

2 séances de 45 mn par semaine 
Mardi et Vendredi : 13h - 13h45 

Ces cours s’adressent aux personnes (+ 18 ans) désirant pratiquer une activité physique en milieu aquatique et perfectionner leurs techniques de nage sur deux séances par semaine.

Les Matinales
 à Recouvrance

2 séances au choix 
Mardi, jeudi et Vendredi : 7h à 8h

 

Parmi les 3 séances proposées, choisissez deux séances par semaine.

Une heure de sport avant de commencer la journée de travail : rien de tel pour garder la forme !!!

Objectifs : natation d'entretien, programme individualisé, correction technique et développement des qualités physiologiques (endurance, vitesse, renforcement musculaire, ...)

PERFECTIONNEMENT MAÎTRES ( + de 25 ans)

 

Les 2 groupes de niveau présentés ci-dessous, d'environ 25 nageurs par groupe, ont pour objectif le perfectionnement dans les 4 nages, avec pour certains le désir de participer ultérieurement à des compétitions de maîtres réservées au plus de 25 ans
Le travail porte principalement sur l'endurance, la technique, la vitesse et le travail des 4 nages.

Perfectionnement Maîtres 1
Recouvrance

Mardi : 19h00 - 20h15
Samedi : 13h30 - 15h00

Niveau minimum requis :
maîtrise des 4 nages
Perfectionnement Maîtres 2
Jeudi : 20h45 - 21h45 à Kerhallet

Samedi : 13h30 - 15h à Recouvrance

Niveau minimum requis : 
dos/brasse/crawl sur 100 m minimum

COMPETITION MAÎTRES ( + de 25 ans)

 

L’objectif ici est de participer aux compétitions des maîtres.

Des compétitions départementales, régionales et nationales ainsi que des meetings leur sont proposées chaque saison.

L'entraînement porte sur l'endurance, la résistance et la vitesse, mais aussi sur la technique de nage.

 

 
 
Compétition Maîtres

Mardi : 20h15-21h45 

Mercredi 19h45-21h15

Samedi : 12h-13h30

Toutes les séances ont lieu à la piscine de Recouvrance

Compétition Maîtres

Mardi : 20h15-21h45 à Recouvrance 

Samedi 12h-13h30 à Recouvrance 

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